我们在过度关注的情况下会很容易让我们对一些信号进行错误的解读，从而对自身的健康状态产生怀疑，从而带来更大的心理压力以及对自身状态的更过度警惕。这个情况持续发展会给身心带来更大的健康风险。
另外丽尔建议：我们在当下，首先要明确这次传染性肺炎的症状是什么，然后客观地看待自身身体的信号，理性分析自己的风险程度。如果自身判断难以说服自己，可以让理性一些的家人和朋友帮助自己判断。
节假日或隔离期间，也应当保持正常的生活饮食规律，一日三餐定时定量，随意忽略任何一顿饭（尤其是早餐），都会造成营养摄入不足。均衡饮食要做到餐餐有主食，餐餐有蛋白质，餐餐有蔬菜，尽量注意少盐少油，清淡为主。
健康人群即使足不出户也不建议长时间卧床或久坐，缺乏体力活动会导致食欲下降，代谢减缓，肌肉减少等后果，减低机体抵抗力。建议可选择做一些在家就能完成的健身动作或是做家务等方式，保持每日至少30-60分钟体力活动。
1、香蕉式
仰卧在垫面上，屈双膝靠近臀部，将臀部抬起向右侧位移、落在垫面上，依次伸直左腿、右腿、躯干向左位移，右侧手臂伸展，左手握住右侧手腕。保持1-2分钟，换另一侧。
2、毛毛虫
3、融心式
时刻关注疫情，
人人心怀责任，
面对这场危机有担当！
武汉挺住！中国挺住！
这场战役的胜利，必定属于我们！
